вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корица- 1.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, яблоки печеные- 165.00 гр, зелень- 5.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, майонез- 10.00 гр, мандарин- 45.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, фисташки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1182.7281 жиры:44.4969 г. белки: 58.64 г. углеводы: 112.75 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 781.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин РР: 14.23 мг.
Витамин С: 120.99 мг. Железо: 10.06 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 428.45 мг.
Магний: 150.9 мг. Натрий: 483.7 мг.
Фосфор: 582.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.66 мг. Витамин B12: 1.33 мкг.
Холестерин: 17.6 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 323.55 мг. Хлор: 333.49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru