вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, шоколад- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, геркулес- 80.00 гр, сыр сулугуни- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.94 жиры:24.82 г. белки: 21.68 г. углеводы: 72.46 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1497.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 12.46 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 15.64 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 1.7 мг.
Витамин РР: 5.66 мг. Витамин С: 50.24 мг.
Железо: 6.58 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 398.2 мг. Магний: 210 мг.
Натрий: 696.8 мг. Фосфор: 560.4 мг.
Сера: 94.4 мг. Хлор: 172.4 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин B12: 0.24 мг.
Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru