вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 60.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, чернослив- 30.00 гр, пирожное фруктовое- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.198 жиры:19.082 г. белки: 33.71 г. углеводы: 132.07 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 927.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.23 мг. Витамин С: 36.08 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 400.7 мг. Магний: 114.8 мг.
Натрий: 306.94 мг. Фосфор: 450.38 мг.
Сера: 170.8 мг. Хлор: 128.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Холестерин: 17.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru