вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, мандарин- 135.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, фасоль вареная- 150.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1309.985 жиры:33.55 г. белки: 99.61 г. углеводы: 136.99 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 393.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 2.19 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 8.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 102.75 мг.
Железо: 31.13 мг. Калий: 3.54 г.
Кальций: 1.22 г. Магний: 307 мг.
Натрий: 744.5 мг. Фосфор: 1.66 г.
Сера: 287.25 мг. Хлор: 425.85 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Холестерин: 53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru