вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: треска- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, кабачковая икра- 60.00 гр, чернослив- 15.00 гр, финики- 40.00 гр, инжир сушеный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.808 жиры:36.122 г. белки: 41.98 г. углеводы: 121.82 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1445.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.37 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.43 мг.
Витамин С: 122.68 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 10.59 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 382.45 мг. Магний: 207.25 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 696.53 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 251.5 мг.
Хлор: 363.25 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru