вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 110.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 130.00 гр, масло сливочное- 13.00 гр, сыр российский- 29.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, хлеб ржаной- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.415 жиры:39.02 г. белки: 28.94 г. углеводы: 24.38 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 239.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 20.46 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.77 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.64 мкг. Железо: 4.81 мг.
Калий: 548.04 мг. Кальций: 571.81 мг.
Магний: 72.7 мг. Натрий: 745.61 мг.
Фосфор: 594.37 мг. Холестерин: 665.52 мг.
Сера: 266.3 мг. Хлор: 799.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 2.49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru