вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр рокфор- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.75 жиры:50.95 г. белки: 30.1 г. углеводы: 60.75 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 41.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 694.5 мг.
Кальций: 778 мг. Магний: 106 мг.
Натрий: 2.52 г. Фосфор: 640 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 980 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru