вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, карп- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 400.00 гр, вода- 700.00 гр, лимон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.31 жиры:35.28 г. белки: 55.44 г. углеводы: 42.66 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1299.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 41.65 мг.
Железо: 22.8 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 686.5 мг. Магний: 208.5 мг.
Натрий: 344.4 мг. Фосфор: 881.8 мг.
Сера: 402 мг. Хлор: 528 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 3.85 мкг.
Холестерин: 111 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru