яблоко- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, завтрак (10:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, вода- 150.00 гр, обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хурма- 150.00 гр, винегрет- 200.00 гр, вода- 150.00 гр, ужин (17:30): мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, салат из квашеной капусты- 150.00 гр, вода- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 831.165
жиры:33.125 г.
белки: 21 г.
углеводы: 133.12 г.
съедено еды:
1.53 кг. , воды в рационе: 1106.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 831.165