вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вино красное- 400.00 гр, сыр рокфор- 70.00 гр

так же

ИТОГ:

ккал.: 1212.01 жиры:71.4 г. белки: 61.35 г. углеводы: 16.02 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 637.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.41 мг. Витамин Д: 3.61 мкг.
Витамин B12: 4.72 мкг. Железо: 2.41 г.
Калий: 1.33 г. Кальций: 700.8 мг.
Магний: 173.1 мг. Натрий: 1.66 г.
Фосфор: 949.8 мг. Сера: 509.4 мг.
Хлор: 302.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 9.32 мг. Холестерин: 49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru