вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 192.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, колбаса для бутербродов Bierwurst (10 шт. в упаковке)- 35.00 гр, батон с чесночной начинкой heat&eat из Нетто (сиреневая упаковка)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.504 жиры:31.656 г. белки: 24.51 г. углеводы: 97.18 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 854.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 116.7 мг.
Железо: 2.32 мг. Калий: 573.84 мг.
Кальций: 195.18 мг. Магний: 47.76 мг.
Натрий: 76.6 мг. Фосфор: 150.64 мг.
Сера: 46.28 мг. Хлор: 115.76 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru