вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, лимон- 20.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.68 жиры:14.067 г. белки: 17.9 г. углеводы: 35.24 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1478.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 23.2 мг. Железо: 6.76 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 666.45 мг.
Магний: 110.4 мг. Натрий: 277.94 мг.
Фосфор: 538.08 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 147 мг. Хлор: 551 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru