вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, скумбрия в масле- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 400.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, морковь по-корейски- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2131.991 жиры:129.732 г. белки: 53.51 г. углеводы: 189.47 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1178.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.12 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 18.96 мг.
Железо: 18.94 мг. Калий: 3.09 г.
Кальций: 314.45 мг. Магний: 302.45 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 963.98 мг.
Сера: 359 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 33.05 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.24 мг.
Витамин Н: 1.73 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru