вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, лук зеленый- 105.00 гр, телятина жареная- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1526.81 жиры:48.455 г. белки: 283.4 г. углеводы: 31.52 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1144.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.37 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 2.23 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 4.13 мг. Витамин В9: 52.24 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин Н: 6.68 мкг.
Витамин РР: 54.69 мг. Витамин С: 83.05 мг.
Железо: 32.94 мг. Калий: 4.48 г.
Кальций: 403.6 мг. Магний: 307.45 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 2.07 г.
Сера: 1.99 г. Хлор: 901.35 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru