вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 250.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 50.00 гр, окунь морской- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.8 жиры:5.38 г. белки: 24.58 г. углеводы: 68.54 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 485.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.16 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.38 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 244.4 мг.
Железо: 10.56 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 326.1 мг. Магний: 188.2 мг.
Натрий: 246.9 мг. Фосфор: 414.3 мг.
Сера: 257 мг. Хлор: 263 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 2.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru