вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1271.736 жиры:89.154 г. белки: 57.45 г. углеводы: 64.06 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2379.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 8.65 мкг.
Витамин РР: 8.92 мг. Витамин С: 24.75 мг.
Железо: 13.63 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 388.95 мг. Магний: 180.4 мг.
Натрий: 239.23 мг. Фосфор: 797.06 мг.
Сера: 448.15 мг. Хлор: 2.3 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 25.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru