вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: гречка- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817 жиры:17.49 г. белки: 33.88 г. углеводы: 145.15 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1232 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 10.4 мг.
Витамин РР: 7.04 мг. Железо: 10.71 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 636 мг.
Магний: 373.6 мг. Натрий: 262.5 мг.
Фосфор: 910.6 мг. Сера: 283 мг.
Хлор: 618.3 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 5.5 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru