вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мюсли 60% фруктов- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, сыр российский- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.15 жиры:21.825 г. белки: 33.5 г. углеводы: 166.75 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 267.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 2.03 мг. Железо: 1.36 мг.
Калий: 833.3 мг. Кальций: 472.1 мг.
Магний: 77.7 мг. Натрий: 249.3 мг.
Фосфор: 323 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.63 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Витамин С: 122.71 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.01 мкг.
Холестерин: 33.2 мг. Сера: 76 мг.
Хлор: 226 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru