вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 55.00 гр, яйцо- 110.00 гр, обед: говядина отварная- 270.00 гр, ужин: яйцо- 110.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.55 жиры:70.49 г. белки: 95.5 г. углеводы: 14.45 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 479.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 4.41 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.86 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 6.21 мг. Витамин С: 91.5 мг.
Железо: 15.5 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 202 мг. Магний: 122.15 мг.
Натрий: 1.8 г. Фосфор: 1 г.
Сера: 392.15 мг. Хлор: 506.85 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 6.5 мкг. Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru