вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, хек- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.036 жиры:44.654 г. белки: 37.45 г. углеводы: 25.81 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2314.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 31.9 мг.
Железо: 10.18 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 591.65 мг. Магний: 136.95 мг.
Натрий: 544.63 мг. Фосфор: 679.36 мг.
Сера: 292.6 мг. Хлор: 262.25 мг.
Йод: 0.17 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru