вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, запеканка овощная- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, мюсли 60% фруктов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.545 жиры:16.205 г. белки: 19.1 г. углеводы: 76.5 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 207.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.02 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 9.75 мг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 548.25 мг. Кальций: 223.8 мг.
Магний: 66.15 мг. Натрий: 101.95 мг.
Фосфор: 232.9 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 7.55 мкг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Сера: 75.35 мг. Хлор: 644.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru