вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 82.974 жиры:4.653 г. белки: 3.95 г. углеводы: 15.68 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 110.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 6.3 мкг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин РР: 0.25 мг.
Витамин С: 0.34 мг. Железо: 2.49 мг.
Калий: 89.8 мг. Кальций: 26.89 мг.
Магний: 14.32 мг. Натрий: 7.36 мг.
Фосфор: 33.26 мг. Витамин В6: 9.8 мкг.
Витамин В9: 1.19 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 12.18 мг.
Хлор: 8.4 мг. Йод: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru