вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, даниссимо твор. с киви- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.639 жиры:28.761 г. белки: 35.42 г. углеводы: 41.32 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1365.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 6.95 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.77 мг. Витамин С: 4.62 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 20.59 мг.
Калий: 914.4 мг. Кальций: 271.75 мг.
Магний: 139.9 мг. Натрий: 187.62 мг.
Фосфор: 528.74 мг. Сера: 229.1 мг.
Хлор: 208.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru