вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, соус томатный- 14.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, шоколад- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, грибы соленые- 20.00 гр, кальмар- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1535.598 жиры:85.279 г. белки: 54.51 г. углеводы: 146.98 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 537.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 11.71 мг.
Витамин С: 9.67 мг. Железо: 36.34 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 285.17 мг.
Магний: 313.13 мг. Натрий: 661.39 мг.
Фосфор: 744.02 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.21 мг. Витамин Н: 3.83 мкг.
Сера: 235.4 мг. Хлор: 919.23 мг.
Йод: 6.03 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru