вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 120.00 гр, мандарин- 45.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, сырники- 120.00 гр, хлебцы- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.925 жиры:32.74 г. белки: 33.07 г. углеводы: 74.1 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 477.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 3.64 мг.
Витамин С: 24.76 мг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 846.51 мг. Кальций: 357.62 мг.
Магний: 79.66 мг. Натрий: 442.99 мг.
Фосфор: 368.95 мг. Сера: 63.68 мг.
Хлор: 311.24 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин Н: 5.64 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.26 мг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru