вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: творог жирный 18 %- 10.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.15 жиры:15 г. белки: 20.3 г. углеводы: 56.08 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 649.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин С: 3.95 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 763 мг.
Магний: 108.5 мг. Натрий: 300.3 мг.
Фосфор: 589 мг. Холестерин: 26 мг.
Хлор: 604 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 172.2 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru