вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша кукурузная на воде- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр углич- 50.00 гр, хурма- 80.00 гр, курица- 300.00 гр

Переоцинила я сегодня свои возможности, даже странно. Хотела попробовать питаться последовательно, но под конец дня сорвалась и съела хотдог. И это за пол часа до готовности моей курочки...

ИТОГ:

ккал.: 1129.592 жиры:71.228 г. белки: 68.67 г. углеводы: 14.78 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 272.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин РР: 12.55 мг. Железо: 11.57 мг.
Калий: 901.5 мг. Кальций: 679.89 мг.
Магний: 164.8 мг. Натрий: 772.14 мг.
Фосфор: 991.46 мг. Витамин А: 1.37 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин С: 17.9 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Холестерин: 43 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 558 мг. Хлор: 231 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru