вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, индейка- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, Котеж 3%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.513 жиры:33.607 г. белки: 38.5 г. углеводы: 90.23 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1864.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 8.16 мг.
Витамин С: 15.35 мг. Железо: 14.14 мг.
Калий: 2.81 г. Кальций: 396.65 мг.
Магний: 181.95 мг. Натрий: 298.74 мг.
Фосфор: 579.38 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин Д: 0.5 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 270.35 мг. Хлор: 555.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru