вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, яблоко- 220.00 гр, Горошек консервированный “Bonduelle“- 220.00 гр, семечки- 15.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, мандарин- 120.00 гр, Nescafe Choco latte- 250.00 гр, Мороженое “Моя коровка“- 65.00 гр

Знаю, что мороженое и семечки - лишнее. Но сегодня война.

ИТОГ:

ккал.: 879.235 жиры:39.225 г. белки: 36.51 г. углеводы: 94.2 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 145.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.73 мг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 69.26 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 14.23 мг.
Калий: 975.05 мг. Кальций: 657.45 мг.
Магний: 108.55 мг. Натрий: 536 мг.
Фосфор: 413.1 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Сера: 16.8 мг. Хлор: 26.4 мг.
Йод: 6.2 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru