вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: суп картофельный с крупой- 300.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 741.2 жиры:39.7 г. белки: 35.6 г. углеводы: 64.3 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2422.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 14.2 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 68 мг. Магний: 84.5 мг.
Натрий: 161.4 мг. Фосфор: 477.8 мг.
Сера: 271.1 мг. Хлор: 980 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru