вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 40.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр, вода- 700.00 гр, шоколад с орехами- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.948 жиры:13.963 г. белки: 6.45 г. углеводы: 47.45 г.

съедено еды: 921 гр. , воды в рационе: 769.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 5.02 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 2.09 мкг. Витамин РР: 0.45 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 3.24 мг.
Калий: 264.6 мг. Кальций: 99.57 мг.
Магний: 29.04 мг. Натрий: 49.06 мг.
Фосфор: 103.16 мг. Холестерин: 36.6 мг.
Хлор: 59.64 мг. Йод: 6.56 мкг.
Витамин В3: 0.13 мг. Сера: 7.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru