вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, мюсли 60% фруктов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1077.75 жиры:42.2 г. белки: 38.5 г. углеводы: 138.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 248.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 443.35 мг.
Кальций: 322.3 мг. Магний: 60.35 мг.
Натрий: 116 мг. Фосфор: 356.95 мг.
Холестерин: 91.5 мг. Сера: 46.1 мг.
Хлор: 287.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru