вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, груша- 135.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, Чудо творожок- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.175 жиры:17.125 г. белки: 15.62 г. углеводы: 53.59 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 138.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 5.2 мкг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 8.95 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 20.21 мг. Калий: 770.75 мг.
Кальций: 274.65 мг. Магний: 121.7 мг.
Натрий: 47.8 мг. Фосфор: 375.4 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 22.6 мг.
Хлор: 56.35 мг. Йод: 5.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru