вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 150.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.85 жиры:44.1 г. белки: 30.4 г. углеводы: 72.55 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 170 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 5.55 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 5.95 мкг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 609 мг.
Кальций: 223 мг. Магний: 65.65 мг.
Натрий: 293.2 мг. Фосфор: 476.15 мг.
Сера: 203.1 мг. Хлор: 313 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru