вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 495.00 гр, апельсин- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 350.00 гр, хурма- 80.00 гр, сыр Гауда- 100.00 гр, орех миндаль- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1649.95 жиры:100.7 г. белки: 66.73 г. углеводы: 124.35 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 286.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 34.37 мг. Витамин Н: 3.99 мкг.
Витамин РР: 6.85 мг. Витамин С: 215.1 мг.
Железо: 18.16 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 965.8 мг. Магний: 408.35 мг.
Натрий: 377.2 мг. Фосфор: 954.55 мг.
Сера: 319.75 мг. Хлор: 406.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru