вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфета- 18.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, сырники- 393.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.951 жиры:12.06 г. белки: 1.83 г. углеводы: 27.72 г.

съедено еды: 478 гр. , воды в рационе: 24.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.2 мг. Калий: 50.31 мг.
Кальций: 29.54 мг. Натрий: 17.17 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.55 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 1.08 мкг. Витамин РР: 0.18 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Магний: 3.6 мг.
Фосфор: 28.5 мг. Холестерин: 9 мг.
Хлор: 18.3 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru