вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 150.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, томаты- 70.00 гр, финики- 20.00 гр, лаваш- 100.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, гранат- 125.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1348.923 жиры:53.37 г. белки: 45.84 г. углеводы: 178.89 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 350.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин Е: 5.33 мг. Витамин РР: 3.86 мг.
Витамин С: 80.68 мг. Железо: 5.98 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 172.5 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 832.5 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 88 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Сера: 82.4 мг. Хлор: 880.64 мг.
Йод: 1.87 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru