вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: минтай- 70.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, какао с молоком- 180.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.39 жиры:27.23 г. белки: 46.33 г. углеводы: 98.6 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 817.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 3.13 мг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин С: 8.65 мг.
Железо: 5.39 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 1.24 г. Магний: 222.7 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 1.21 г.
Холестерин: 99 мг. Сера: 455.2 мг.
Хлор: 2.17 г. Йод: 0.2 мг.
Витамин В3: 3.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.92 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru