вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.35 жиры:30.8 г. белки: 39.25 г. углеводы: 54 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 255.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 20.6 мг.
Железо: 16.5 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 63.25 мг. Магний: 153.1 мг.
Натрий: 202 мг. Фосфор: 798.75 мг.
Хлор: 264.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 294.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru