вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.426 жиры:11.257 г. белки: 10.8 г. углеводы: 33.58 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 244.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 7.14 мг.
Калий: 304.6 мг. Кальций: 139.65 мг.
Магний: 65.8 мг. Натрий: 30.74 мг.
Фосфор: 215.68 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru