вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Котеж 3%- 100.00 гр, Кефир 1,5%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.42 жиры:20.5 г. белки: 47.9 г. углеводы: 128.85 г.

съедено еды: 3.13 кг. , воды в рационе: 1941.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.63 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 1.43 г.
Магний: 81.1 мг. Натрий: 718.3 мг.
Фосфор: 225.6 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин Д: 0.5 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 161.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru