вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, ряженка- 200.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, вода- 700.00 гр, биточки из птицы- 140.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.037 жиры:40.882 г. белки: 28.41 г. углеводы: 116.18 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1265.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.62 мг. Витамин Н: 9.43 мкг.
Витамин РР: 5.77 мг. Витамин С: 54.85 мг.
Железо: 16.63 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 459.08 мг. Магний: 176.38 мг.
Натрий: 330.55 мг. Фосфор: 629.95 мг.
Сера: 191.8 мг. Хлор: 882.41 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 22 г.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru