вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 225.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, гречка- 70.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе лате- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1189.127 жиры:73.141 г. белки: 45.23 г. углеводы: 72.59 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1686.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.69 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 3.49 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 6.25 мг.
Витамин Е: 8.68 мг. Витамин Н: 1.61 мкг.
Витамин РР: 18.74 мг. Витамин С: 30.38 мг.
Железо: 10.52 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 655.51 мг. Магний: 308.54 мг.
Натрий: 515.44 мг. Фосфор: 985.25 мг.
Сера: 264.48 мг. Хлор: 271.07 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 69 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru