вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сметана 10 %- 100.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр, перекус 2: яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.4 жиры:40.52 г. белки: 26.82 г. углеводы: 74.14 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 173.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.28 мг.
Витамин Н: 7.99 мкг. Витамин РР: 4.09 мг.
Витамин С: 33.9 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 10.46 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 177.2 мг.
Магний: 71.3 мг. Натрий: 220.8 мг.
Фосфор: 329.9 мг. Холестерин: 30 мг.
Хлор: 1.64 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Сера: 296.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru