вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: творог полужирный 9 %- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.54 жиры:19.22 г. белки: 41.26 г. углеводы: 28.7 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 146.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 3.49 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Железо: 19.41 мг.
Калий: 871 мг. Кальций: 452.8 мг.
Магний: 186.6 мг. Натрий: 116.9 мг.
Фосфор: 758.9 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 57.2 мг. Хлор: 30.8 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин Е: 2.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru