вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, гречка- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 200.00 гр, сок грушевый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.985 жиры:29.135 г. белки: 31.88 г. углеводы: 129.17 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 291.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.36 мг. Витамин РР: 5.87 мг.
Железо: 15 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 191.2 мг. Магний: 286.45 мг.
Натрий: 679.25 мг. Фосфор: 631.85 мг.
Сера: 147.2 мг. Хлор: 488 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин С: 26.4 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru