вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, суп картофельный- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, лимон- 10.00 гр, имбирь корень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.597 жиры:20.515 г. белки: 20.06 г. углеводы: 123.02 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1392.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.83 мг. Витамин С: 106.15 мг.
Железо: 13.96 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 458.74 мг. Магний: 133.82 мг.
Натрий: 241.53 мг. Фосфор: 453.02 мг.
Сера: 100.52 мг. Хлор: 295.87 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru