вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 200.00 гр, груша- 170.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, томаты- 95.00 гр, финики- 20.00 гр, лаваш- 100.00 гр, семя льна- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.2455 жиры:22.11 г. белки: 31.15 г. углеводы: 114.57 г.

съедено еды: 851 гр. , воды в рационе: 611.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин РР: 3.61 мг.
Витамин С: 168.66 мг. Железо: 8.57 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 747.6 мг.
Магний: 165.2 мг. Натрий: 2.87 г.
Фосфор: 513.1 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 3.01 мкг.
Сера: 80.6 мг. Хлор: 892.84 мг.
Йод: 3.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru