вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 2000.00 гр, бифштекс жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.112 жиры:45.965 г. белки: 50.3 г. углеводы: 22.59 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 2292.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин РР: 13.53 мг.
Витамин С: 33.6 мг. Железо: 16.25 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 186.3 мг.
Магний: 123.25 мг. Натрий: 220.53 мг.
Фосфор: 646.28 мг. Сера: 434 мг.
Хлор: 198.65 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 5.25 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru