вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр, сок томатный- 750.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Котеж 3%- 20.00 гр, Рис с овощами- 500.00 гр, Салат овощной- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1484.92 жиры:35.85 г. белки: 39.65 г. углеводы: 255.5 г.

съедено еды: 3.55 кг. , воды в рационе: 1720.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.32 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 5.88 мг.
Витамин С: 189.75 мг. Железо: 8.15 мг.
Калий: 3.03 г. Кальций: 259.5 мг.
Магний: 204.35 мг. Натрий: 5.38 г.
Фосфор: 336.6 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 111.25 мг. Хлор: 508.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru